Психолог Брэд Бушман из США предложил интересный способ борьбы со стрессом. Он советует человеку в расстроенных чувствах сменить обстановку и на некоторое время побыть в непривычном для себя месте.
У группы добровольцев в ходе эксперимента просили вызвать гнев, при этом участники эксперимента могли вызвать у себя любые мысли. Как показали результаты, у тех, кто думал, что находиться в другой стране, агрессия проявилась намного меньше, чем у тех, кто погрузился в свои чувства.
Поэтому Брэд Бушман советует, что для того, чтобы уменьшить свою ярость, следует подумать о незнакомом и абстрагироваться от плохих мыслей. При случае попробуйте – возможно, это поможет Вам успокоиться и не наделать глупостей в состоянии гнева.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях: