Белокочанная капуста включает в себя множество витаминов, которые очень важны для нашего организма. В ней содержатся следующие витамины: С, К, провитамин А, В1, В2, В3, а также витамин U, который предупреждает образование язвы двенадцатиперстной кишки и желудка. Наиболее полезна капуста не подверженная тепловой обработке, квашенная или свежая.
Рассмотрим наиболее важные полезные свойства капусты:
- Применение в косметологии: входит в состав масок для лица, обладает отбеливающим эффектом, увлажняет кожу
- Используется для профилактики болезни сердца
- Полезна при гастрите и язве желудка
- Снижает уровень сахара в крови
- Полезна для почек
- Полезна для печени
- Помогает при простуде
- Полезна при мастопатии
- Помогает при подагре
- Полезна при боли в позвоночнике и суставах
- Снимет головную боль
- Очищает от шлаков и токсинов
Рассмотрим диету на основе капусты.
Классическая
Эта диета рассчитана на 10 дней. За это время можно скинуть до 10 кг. В период этой диеты ничего нельзя солить, капусту можно есть в любом количестве и только свежую. Пить можно до двух литров в день зеленый чай или воду.
На завтрак: кофе без добавления сахара, можно использовать сахарозаменитель.
На обед нужно съесть салат, приготовленный из капусты с добавлением 1 ст. ложки нерафинированного растительного масла. Через день нужно добавить 1 яйцо, сваренное вкрутую.
На ужин: рыба или варенное постное мясо (200г), стакан кефира.
Следует отметить, что к этой диете нужно относиться с осторожностью и быть уверенной, что ваш организм здоров. Эта диета противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, нарушениях функции почек. Диету на основе капусты можно проводить 1 раз в 1-2 месяца.
Поделитесь в соцсетях: