Всегда считалось, что занятия спортом способствуют долголетию и сохранению здоровья. На самом деле это не всегда так. Какие-то виды спорта реально помогают улучшить здоровье, а некоторые, наоборот, провоцируют болезни сердца или опорно-двигательного аппарата и даже досрочное старение.

Группа исследователей установила виды спорта которые продлевают жизнь. Под наблюдением находились порядка 80 тысяч пожилых британцев, регулярно занимавшихся спортом.

Наблюдения показали, что важен не только факт занятий спортом, но и сам вид спорта. Благодаря полученным данным, ученые сумели установить, что не все занятия одинаково полезны для человеческого организма.

По мнению учёных, теннис и бадминтон приносят наибольшую пользу здоровью: постоянное движение заставляет сердце, лёгкие и мышцы всё время работать. Согласно проведённому исследованию, спортивные игры с ракеткой снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Это больше, чем любые другие виды спорта.

Также, долголетию способствовали плавание и аэробика. Занятия этими видами спорта снижали шансы инфаркта или инсульта на 27-28%. А велоспорт понизил вероятность на 15%.


Поделитесь в соцсетях: