Группа исследователей установила виды спорта которые продлевают жизнь. Под наблюдением находились порядка 80 тысяч пожилых британцев, регулярно занимавшихся спортом.
Наблюдения показали, что важен не только факт занятий спортом, но и сам вид спорта. Благодаря полученным данным, ученые сумели установить, что не все занятия одинаково полезны для человеческого организма.
По мнению учёных, теннис и бадминтон приносят наибольшую пользу здоровью: постоянное движение заставляет сердце, лёгкие и мышцы всё время работать. Согласно проведённому исследованию, спортивные игры с ракеткой снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Это больше, чем любые другие виды спорта.
Также, долголетию способствовали плавание и аэробика. Занятия этими видами спорта снижали шансы инфаркта или инсульта на 27-28%. А велоспорт понизил вероятность на 15%.
Поделитесь в соцсетях: