Для приверженцев «салатного» питания эксперты подготовили разочарование: низкий уровень калорий – главная причина вялости и сонливости. Если же эти люди также часто употребляют молочные продукты и бананы, то неудивительно, почему они так устают: усваивание лактозы забирает много сил, а магний в бананах хорошо расслабляет мышечный скелет. Но если отказаться от диеты нет возможности, то нельзя допускать поблажек и разрешать себе иногда кусочек торта: это стрессовая нагрузка на пищеварение.
Настоящим шоком может стать следующее вещество – кофеин. Как утверждают специалисты, чашечка кофе помогает взбодриться большему количеству людей, однако меньшая часть, в мозгу которых преобладают «бодрящие» рецепторы, одной порцией усугубят состояние до невозможности думать.
Поделитесь в соцсетях: