Сохранить здоровье и молодость можно не только с помощью спорта и специальных процедур, но и правильных напитков.
Медики составили топ-10 напитков, которые помогут в борьбе с быстрым старением, о чем говорят мировые новости, которые можно узнать на http://365news.biz/news/v-mire/.
1. Вода
Чтобы кожа была свежей и гладкой, ей необходимо увлажнение. Подбирать оптимальное количество воды надо с учетом веса, физической активности и поры года. Но в любом случае стоит выпивать каждый день не менее восьми стаканов воды.
2. Кофе
Всего одна чашка этого напитка в день снижает риск рака на 10%, установлено исследованием, опубликованным в европейском Journal of Cancer Prezentation.
3. Алкогольные напитки в малых дозах
Ученые пока не могут объяснить благотворное влияние алкоголя на разум, но в одном они точно уверены — он способен предотвратить изменения в мозгу, что приводят к расстройствам памяти и слабоумию.
4. Зеленый чай
Этот напиток знаменит тем, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов, а благодаря фтору укрепляет зубы и предупреждает кариес. Но недавние исследования доказали, что зеленый чай еще и способен предотвратить старение клеток.
Исследователи советуют выпивать 4 чашки этого чая в день. Эта доза снизит интенсивность окислительного стресса в два раза, замедляя старение.
5. Какао
Какао — кладезь флавоноидов, сохраняющих молодость сосудов, снижая риск развития гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, проблем с памятью и болезней почек.
6. Соевое молоко
Оно необходимо для упругой кожи. Этого можно добиться благодаря рекордному содержанию в таком молоке изофлавонов. Эти компоненты помогают вырабатывать коллаген, придающий коже эластичность и упругость. Изофлавоны - фитоэстрогены, поскольку похожи по своей структуре на гормон эстроген. И хотя эффективность их слабее, чем у гормонов, их свойства используются в борьбе с климаксом, горячими приливами и ночными потениями. Они благотворно влияют на сердце и улучшают метаболизм.
7. Грейпфрутовый сок
Напиток из красных грейпфрутов поможет спастись от морщин. А все за счет ударной дозы ликопина — красителя, который придает фруктам интенсивный цвет. Он считается одним из сильнейших антиоксидантов. Ликопин замедляет процесс старения, усиливая естественную защиту кожи от солнца и стимулируя синтез отвечающего за упругость кожи белка.
8. Морковный сок
Это превосходное средство для улучшения памяти. За счет лютеолина морковный сок оказывает противоаллергическое, антиоксидантное, а также противовоспалительное, иммуномодулирующее, противоопухолевое действие.
9. Апельсиновый сок
Он содержит много лютеина, играющего огромную роль в зрении. Лютеин способствует увеличению четкости и остроты зрения и защищает глаза от образующихся на прямом свету свободных радикалов.
10. Свекольный сок
Богатый антиоксидантами и солями азотной кислоты сок свеклы является эликсиром молодости. Исследования доказали, что этот сок способствует расширению сосудов, увеличивая кровоток и улучшая питание кислородом клеток. В ходе исследований подтвердили положительное влияние свекольного сока на активность мозга и его эффективность в профилактике гипертонии.
Медики составили топ-10 напитков, которые помогут в борьбе с быстрым старением, о чем говорят мировые новости, которые можно узнать на http://365news.biz/news/v-mire/.
1. Вода
Чтобы кожа была свежей и гладкой, ей необходимо увлажнение. Подбирать оптимальное количество воды надо с учетом веса, физической активности и поры года. Но в любом случае стоит выпивать каждый день не менее восьми стаканов воды.
2. Кофе
Всего одна чашка этого напитка в день снижает риск рака на 10%, установлено исследованием, опубликованным в европейском Journal of Cancer Prezentation.
3. Алкогольные напитки в малых дозах
Ученые пока не могут объяснить благотворное влияние алкоголя на разум, но в одном они точно уверены — он способен предотвратить изменения в мозгу, что приводят к расстройствам памяти и слабоумию.
4. Зеленый чай
Этот напиток знаменит тем, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов, а благодаря фтору укрепляет зубы и предупреждает кариес. Но недавние исследования доказали, что зеленый чай еще и способен предотвратить старение клеток.
Исследователи советуют выпивать 4 чашки этого чая в день. Эта доза снизит интенсивность окислительного стресса в два раза, замедляя старение.
5. Какао
Какао — кладезь флавоноидов, сохраняющих молодость сосудов, снижая риск развития гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, проблем с памятью и болезней почек.
6. Соевое молоко
Оно необходимо для упругой кожи. Этого можно добиться благодаря рекордному содержанию в таком молоке изофлавонов. Эти компоненты помогают вырабатывать коллаген, придающий коже эластичность и упругость. Изофлавоны - фитоэстрогены, поскольку похожи по своей структуре на гормон эстроген. И хотя эффективность их слабее, чем у гормонов, их свойства используются в борьбе с климаксом, горячими приливами и ночными потениями. Они благотворно влияют на сердце и улучшают метаболизм.
7. Грейпфрутовый сок
Напиток из красных грейпфрутов поможет спастись от морщин. А все за счет ударной дозы ликопина — красителя, который придает фруктам интенсивный цвет. Он считается одним из сильнейших антиоксидантов. Ликопин замедляет процесс старения, усиливая естественную защиту кожи от солнца и стимулируя синтез отвечающего за упругость кожи белка.
8. Морковный сок
Это превосходное средство для улучшения памяти. За счет лютеолина морковный сок оказывает противоаллергическое, антиоксидантное, а также противовоспалительное, иммуномодулирующее, противоопухолевое действие.
9. Апельсиновый сок
Он содержит много лютеина, играющего огромную роль в зрении. Лютеин способствует увеличению четкости и остроты зрения и защищает глаза от образующихся на прямом свету свободных радикалов.
10. Свекольный сок
Богатый антиоксидантами и солями азотной кислоты сок свеклы является эликсиром молодости. Исследования доказали, что этот сок способствует расширению сосудов, увеличивая кровоток и улучшая питание кислородом клеток. В ходе исследований подтвердили положительное влияние свекольного сока на активность мозга и его эффективность в профилактике гипертонии.
Поделитесь в соцсетях:
