Ученые не рекомендуют после еды пить чай, курить или принимать душ

Ученые составили целый список вещей, которые не рекомендуется делать сразу после еды.

Например, под запрет попало чаепитие. Многие привыкли сразу выпивать чашечку чая с «вкусненьким» после обеда или ужина. Но для организма это огромный стресс. При этом замедляется метаболизм, а на проблемных местах откладывают лишние килограммы.

Не советуют эксперты и курить после приема пищи. Это наносит огромный вред здоровью.

Кушать фрукты можно за час до основного блюда или же через час. Но сразу употреблять фрукты нельзя, так как они могут вызвать вздутие или боль в животе, замедляя пищеварение.

После плотного обеда или ужина следует воздержаться от приема душа. Вода ослабляет кровоток в районе живота, нарушая пищеварительный процесс.

После еды нельзя сразу ложиться спать. Сон не будет полезным и крепким.

Читайте также: Курить кальян вредно, это может вызвать эффект привыкания

Последствиями нарушений данных правил являются лишний вес, плохой обмен веществ, целлюлит, а также другие проблемы.