Исследовательский центр госпиталя Мириам разработал новое приложение для телефона B-Mobile, которое способно отследить, сколько времени человек проводит в сидячем положении. Дополнение должно мотивировать людей больше двигаться. Давно известно, что вне зависимости от уровня физической активности, длительные периоды сидения чреваты повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения или преждевременной смерти.

Приложение уже прошло испытания, в которых приняли участие тучные женщины среднего возраста. Как отмечают эксперты, приложение понадобиться и тем, у кого нет проблемы избыточного веса. Оно автоматически отслеживает и записывает, сколько времени человек тратит на малоподвижные занятия. Если долгое время человек продолжает сидеть, то приложение подает звуковой сигнал, сообщающий о необходимости походить несколько минут. В случае выполнения нормы, программа даже хвалит владельца.

Читайте также: Мобильное приложение измерит уровень холестерина

Ученые протестировали три разных подхода, которые сокращают периоды пониженной активности. Все они продемонстрировали эффективность. Но лучше всего действуют частые и короткие перерывы. Приложение позволит упростить задачу, меняя поведение и привычки человека постепенно, день за днем.


Поделитесь в соцсетях: