Исследователи утверждают: фруктовые и овощные смузи-соки вовсе не полезны и даже могут стать причиной развития смертельных недугов.
Результаты исследования показывают, что регулярное употребление таких напитков, которые состоят из свежевыжатых соков, приводит к повышению объема потребляемого сахара.
Эксперты диетологии выяснили: приготовление напитка, во время которого из фруктов берется лишь вода и полезные компоненты, тогда как жесткие волокна полностью удаляются, делают его бесполезным и даже опасным для здоровья, ведь такие действия приводят к увеличению содержания сахара в них.
Читайте также: Не весь сахар так опасен, как считалось ранее
Беря во внимание такие данные, специалисты в лице профессора Барри Попкина из Университета Северной Каролины, предлагают заменить смузи обычными свежими фруктами. Именно такой выбор обеспечит не только употребление меньшего количества употребляемого сахара, но и контролировать количество съеденного.
Результаты исследования показывают, что регулярное употребление таких напитков, которые состоят из свежевыжатых соков, приводит к повышению объема потребляемого сахара.
Эксперты диетологии выяснили: приготовление напитка, во время которого из фруктов берется лишь вода и полезные компоненты, тогда как жесткие волокна полностью удаляются, делают его бесполезным и даже опасным для здоровья, ведь такие действия приводят к увеличению содержания сахара в них.
Читайте также: Не весь сахар так опасен, как считалось ранее
Беря во внимание такие данные, специалисты в лице профессора Барри Попкина из Университета Северной Каролины, предлагают заменить смузи обычными свежими фруктами. Именно такой выбор обеспечит не только употребление меньшего количества употребляемого сахара, но и контролировать количество съеденного.
Поделитесь в соцсетях:
