Йога помогает успокоить нервы, снять стресс и избавит от головных болей. Об этом знают специалисты, а новичков может испугать такой вид духовной и физической активности, которые посчитают этот вид занятий сложным.

Есть несколько мифов о йоге, которые совершенно не отражают реальности.

Например, чтобы заниматься йогой, необходимо обладать гибкостью кошки. Не стоит волноваться, если вы не отличаетесь такими возможностями. Занятия придадут вам гибкости и силы. Конечно, сразу все упражнения не получатся, но постепенно можно достичь совершенства.

Второй миф о йоге гласит, что это дорогая практика. Конечно, если выбирать более дорогостоящие предложения, то это «выльется в копеечку». Но можно обойтись и дешевыми вариантами. Многие студии проводят различные акции, а также предлагают пакеты скидок. Можно попробовать освоить методику и самостоятельно у себя дома, воспользовавшись видеоуроками для начинающих.

Есть заблуждения, что во время йоги организм не испытывает серьезной нагрузки. Просто не все инструкторы все больше распространяющихся студий имею достаточную квалификацию. Йога развивает тело и оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую и нервную системы. Главное, попасть «в руки» к опытному специалисту.

Некоторые полагают, что йога - это скучно. Все изменится, как только вы начнете заниматься, осваивая методику самопознания и изучая нюансы своего тела.

Читайте также: Родители против йоги в школах

Для занятий необходима одухотворенность. Это можно сравнить и с гибкостью. Состояние души придет со временем. Самое главное - это начать.


Поделитесь в соцсетях: