Психологи поражаются, как быстро с одного на другое переключается разум: с прошлого на будущее или с будущего на настоящее. Но существуют моменты, когда необходимо полностью сосредоточиться, к примеру на работе или при решении какой-нибудь задачи.
Исследователи из Университета Санта-Барбары пригласили 48 студентов двух разных курсов: одни занимались проблемами в области питания, а другие практикой внимания.
Обе группы проходили обучение с высококвалифицированными специалистами и по окончании недели они прошли тестирование. Было обнаружено, что те, кто проходил обучение в группе практики внимания, почти не отвлекаются от занятий каким-либо делом, в отличие от тех, кто обучался в другой группе. Тест был сдан именно группой, которая сосредоточилась на практике внимания.
Как говорят ученые, такая концентрация на моменте, который происходит сейчас, не только позволяет улучшить работу мозга, но и избавляет нас от депрессий и стрессов.
Поделитесь в соцсетях: