Удивительный факт обнаружили специалисты Великобритании. Так, согласно результатам проведенного исследования, самый плохой сон припадает на последний месяц зимы, февраль.
Количество, времени, которое уходит на засыпание, в феврале увеличивается на 8 минут. Кроме того, сон часто бывает тревожным, а проснувшись, необходимо, по меньшей мере, 10 минут на то, чтобы снова погрузиться в сон. В результате происходит снижение уровня энергии и, в основном, эти проблемы характерны для представительниц слабого пола.
Анкетирование 21 000 человек показывает, что для того, чтобы погрузиться в сон в феврале необходимо 56 минут, тогда как в остальные месяцы года на это уходит примерно 48 минут. Практически треть участников исследования жаловались на значительное снижение энергии в последнем месяце зимы.
Причина такого явления, по мнению ученых, заключается в темных днях и длинных ночах. Однако, уже с наступлением весны и марта ситуация улучшиться. Так, если в феврале шкала качественного показателя сна составляет 4,7 балов, то уже в марте он возрастает до 5,5 балов.
Количество, времени, которое уходит на засыпание, в феврале увеличивается на 8 минут. Кроме того, сон часто бывает тревожным, а проснувшись, необходимо, по меньшей мере, 10 минут на то, чтобы снова погрузиться в сон. В результате происходит снижение уровня энергии и, в основном, эти проблемы характерны для представительниц слабого пола.
Анкетирование 21 000 человек показывает, что для того, чтобы погрузиться в сон в феврале необходимо 56 минут, тогда как в остальные месяцы года на это уходит примерно 48 минут. Практически треть участников исследования жаловались на значительное снижение энергии в последнем месяце зимы.
Причина такого явления, по мнению ученых, заключается в темных днях и длинных ночах. Однако, уже с наступлением весны и марта ситуация улучшиться. Так, если в феврале шкала качественного показателя сна составляет 4,7 балов, то уже в марте он возрастает до 5,5 балов.
Поделитесь в соцсетях:
