Один из методов похудеть – написать книгу. Британские ученые рекомендуют завести дневник и записывать в него все свои переживания – это поможет сбросить килограммы.
В ходе исследования ученые опросили сорок пять студенток, среди которых больше половины страдали ожирением. Их разделили на две группы. В первой группе девушки должны были ежедневно записывать в дневник свои переживания, то, что важно для них. А во второй группе участницы эксперимента писали о том, что, по их мнению, может быть важно для других, но их самих не очень интересует.
Через четыре месяца подвели итоги. Выяснилось, что девушки, которые писали о своих чувствах, похудели в среднем на полтора килограмма. Ученые считают, что самокопание побуждает людей на полезные действия – в том числе и на похудение.
novostiua.net
В ходе исследования ученые опросили сорок пять студенток, среди которых больше половины страдали ожирением. Их разделили на две группы. В первой группе девушки должны были ежедневно записывать в дневник свои переживания, то, что важно для них. А во второй группе участницы эксперимента писали о том, что, по их мнению, может быть важно для других, но их самих не очень интересует.
Через четыре месяца подвели итоги. Выяснилось, что девушки, которые писали о своих чувствах, похудели в среднем на полтора килограмма. Ученые считают, что самокопание побуждает людей на полезные действия – в том числе и на похудение.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
