Плавание укрепляет иммунитет – в этом сходятся эксперты. Вместе со специалистами мы проверяем, как начать зимнее плавание, чтобы оно было здоровым и безопасным. Специалисты утверждают, что зимнее купание безопасно для здоровых людей. Если, например, у нас проблемы с сердцем, лучше спросить у врача, можно ли нам точно входить в очень холодную воду.
Какие проблемы могут быть противопоказанием для зимнего купания? Сердечно-сосудистые заболевания, особенно ишемическая болезнь сердца, прогрессирующий атеросклероз, эпилепсия, нерегулируемая артериальная гипертензия. Все зависит от состояния здоровья человека, который хотел бы заняться зимним плаванием. Если есть проблемы со здоровьем, стоит обратиться к врачу.
Если у кого-то есть вышеперечисленные заболевания, это не значит, что ему нельзя заниматься зимним плаванием. Однако ему следует проконсультироваться с врачом. Если у кого-то нерегулируемая гипертония, врач может посоветовать отказаться от зимнего купания до тех пор, пока ее не удастся регулировать с помощью лекарств и пока состояние здоровья не улучшится.
Бывают в жизни и моменты, когда здоровому человеку плавать не следует. Беременным женщинам или сразу после родов не следует входить в ледяную воду, поскольку тогда организм становится более чувствительным к различным раздражителям.
Плавание – это стимул, вызывающий выброс эндорфинов , который доставляет нам удовлетворение от преодоления себя и доставляет нам массу удовольствия. Холодная вода – это вид криотерапии, который мы используем для снятия воспалений, лимфедемы, состояний после интенсивных физических нагрузок, а также после длительных пробежек. Ледяная вода уменьшает микротравмы, отеки, улучшает самочувствие и функции организма. Медицина рекомендует постепенное погружение в холодную воду, без резкого перехода.
Какие проблемы могут быть противопоказанием для зимнего купания? Сердечно-сосудистые заболевания, особенно ишемическая болезнь сердца, прогрессирующий атеросклероз, эпилепсия, нерегулируемая артериальная гипертензия. Все зависит от состояния здоровья человека, который хотел бы заняться зимним плаванием. Если есть проблемы со здоровьем, стоит обратиться к врачу.
Если у кого-то есть вышеперечисленные заболевания, это не значит, что ему нельзя заниматься зимним плаванием. Однако ему следует проконсультироваться с врачом. Если у кого-то нерегулируемая гипертония, врач может посоветовать отказаться от зимнего купания до тех пор, пока ее не удастся регулировать с помощью лекарств и пока состояние здоровья не улучшится.
Кому всегда не рекомендуется купаться зимой
Бывают в жизни и моменты, когда здоровому человеку плавать не следует. Беременным женщинам или сразу после родов не следует входить в ледяную воду, поскольку тогда организм становится более чувствительным к различным раздражителям.
Плавание – это стимул, вызывающий выброс эндорфинов , который доставляет нам удовлетворение от преодоления себя и доставляет нам массу удовольствия. Холодная вода – это вид криотерапии, который мы используем для снятия воспалений, лимфедемы, состояний после интенсивных физических нагрузок, а также после длительных пробежек. Ледяная вода уменьшает микротравмы, отеки, улучшает самочувствие и функции организма. Медицина рекомендует постепенное погружение в холодную воду, без резкого перехода.
Поделитесь в соцсетях:
