Если вы чувствуете головокружение, когда встаете – это распространенное явление под названием начальная ортостатическая гипотензия и, как правило, не является признаком серьезных проблем. А простой и легкий в исполнении маневр может устранить этот раздражающий симптом.
Об этом говорится в новом исследовании канадских ученых, опубликованном в журнале Heart Rhythm. В исследовании участвовали молодые женщины, поскольку именно у этой группы чаще всего возникает головокружение.
Ученые попросили девушек, у которых в анамнезе симптомы проявлялись сразу после вставания, выполнить два простых движения ногой – одно после этого, а другое – чтобы посмотреть, могут ли эти меры уменьшить падение артериального давления, что вызывает симптомы.
Упражнения действительно привели к уменьшению падения АД, а также к уменьшению симптомов, которые испытывают женщины.
Женщин сначала попросили сесть, а потом встать, как обычно. Далее они выполнили одно из двух упражнений: прежде чем приподняться, нужно поднять колено примерно на 35-40 секунд или скрестить ноги и напрячь их после подъема.
Затем те, кто выполнял подъемы колен, производили скрещивание и напряжение ног и наоборот. Между каждым из трех экспериментальных раундов проходило не менее 20 минут.
Когда женщины вставали, исследователь регистрировал симптомы – омрачение сознания, помутнение зрения, одышку, учащенное сердцебиение, дрожь, дискомфорт в груди, головные боли и тошноту – каждый по 10-балльной шкале интенсивности, где 10 – самая интенсивная.
"Артериальное давление падает, и тогда в мозг поступает недостаточно крови, из-за чего люди испытывают головокружение, а иногда и теряют сознание", - сказал Эстес.
Напомним, ранее сообщалось, почему нельзя постоянно использовать наушники. Избыток ушной серы может вызвать проблемы со слухом вместе с другими симптомами – болью и головокружением.
Об этом говорится в новом исследовании канадских ученых, опубликованном в журнале Heart Rhythm. В исследовании участвовали молодые женщины, поскольку именно у этой группы чаще всего возникает головокружение.
Ученые попросили девушек, у которых в анамнезе симптомы проявлялись сразу после вставания, выполнить два простых движения ногой – одно после этого, а другое – чтобы посмотреть, могут ли эти меры уменьшить падение артериального давления, что вызывает симптомы.
Упражнения действительно привели к уменьшению падения АД, а также к уменьшению симптомов, которые испытывают женщины.
Женщин сначала попросили сесть, а потом встать, как обычно. Далее они выполнили одно из двух упражнений: прежде чем приподняться, нужно поднять колено примерно на 35-40 секунд или скрестить ноги и напрячь их после подъема.
Затем те, кто выполнял подъемы колен, производили скрещивание и напряжение ног и наоборот. Между каждым из трех экспериментальных раундов проходило не менее 20 минут.
Когда женщины вставали, исследователь регистрировал симптомы – омрачение сознания, помутнение зрения, одышку, учащенное сердцебиение, дрожь, дискомфорт в груди, головные боли и тошноту – каждый по 10-балльной шкале интенсивности, где 10 – самая интенсивная.
"Артериальное давление падает, и тогда в мозг поступает недостаточно крови, из-за чего люди испытывают головокружение, а иногда и теряют сознание", - сказал Эстес.
Напомним, ранее сообщалось, почему нельзя постоянно использовать наушники. Избыток ушной серы может вызвать проблемы со слухом вместе с другими симптомами – болью и головокружением.
Поделитесь в соцсетях:
