Диетологи объяснили, почему в рационе должен быть суп

Еще с малых лет нас приучают к тому, что каждый день необходимо употреблять жидкую пищу. Идеально для этого подходят различные супы. Однако многие люди уже во взрослом возрасте начинают игнорировать эту необходимость и злоупотреблять только твердой едой.



Специалисты очень не рекомендуют отказываться от супов, поскольку они очень полезны для организма в целом. Например, вещества, которые содержаться в мясном бульоне, благотворно влияют на хрящевую и мышечную ткань.

Овощные супы стимулируют работу печени и выработку желчи, в результате чего токсины более активно выводятся из организма.

По словам медиков, в случае полного отказа от супов человека могут настигнуть запоры, токсикация и брожение в кишечнике. При этом, если у человека нет проблем с пищеварительной системой, необязательно употреблять суп каждый день. Это можно делать раз в несколько дней.

Современные гастроэнтерологи отвергают это утверждение: частота возникновения гастрита не зависит от того, ест ли человек первые блюда или нет. Наоборот, при заболеваниях ЖКТ и людям с пониженной кислотностью желудка супы есть не рекомендуется.

Из этого можно сделать вывод, что есть суп - можно, если хочется. И нужно воспринимать его как любое другое блюдо, а не как панацею от всех бед.

Напомним, ранее мы сообщали о продуктах, которые ошибочно считают полезными.