Врач-диетолог Ольга Семененко обратила внимание на некоторые распространенные ошибки относительно продуктов питания. Например, употреблять гематоген, как продукт полезен для крови - это большая ошибка.
Гематоген, по мнению Ольги, уже давно не содержит компонентов крови или железа. Сейчас в батончиках нет ничего, кроме жира и сахара.
Также нужно быть осторожнее с апельсиновым соком. Многие люди убеждены назовут его полезным, ведь он содержит много витамина С, а также кальция. Но в то же время он может неблагоприятно влиять на риски гипергликемии, инсулинорезистентности, так как содержит много сахара.
Стоит также отказаться как от бесполезной манной каши. Отличаясь высоким содержанием крахмала, она вызывает резкие колебания уровня сахара в крови из-за его увеличение. Такие прыжки усиливают склонность метаболических нарушений, инсулинорезистентности, ожирения.
Напомним, раннее мы сообщали о продукте, который считается лучшим для перекуса. В результате ученые пришли к выводу, что после переваривания пищи около 20% калорий остаются неабсорбированными.
Гематоген, по мнению Ольги, уже давно не содержит компонентов крови или железа. Сейчас в батончиках нет ничего, кроме жира и сахара.
Также нужно быть осторожнее с апельсиновым соком. Многие люди убеждены назовут его полезным, ведь он содержит много витамина С, а также кальция. Но в то же время он может неблагоприятно влиять на риски гипергликемии, инсулинорезистентности, так как содержит много сахара.
Стоит также отказаться как от бесполезной манной каши. Отличаясь высоким содержанием крахмала, она вызывает резкие колебания уровня сахара в крови из-за его увеличение. Такие прыжки усиливают склонность метаболических нарушений, инсулинорезистентности, ожирения.
Напомним, раннее мы сообщали о продукте, который считается лучшим для перекуса. В результате ученые пришли к выводу, что после переваривания пищи около 20% калорий остаются неабсорбированными.
Поделитесь в соцсетях:
