С каждым годом на нашей планете увеличивается количество пожилого населения. Как прогнозируют ученые Америки, в 2050 году уже более 800 тысяч людей отметят свой столетний юбилей и более солидные даты.
Причем, эти жители не страдают от многочисленных болезней, обычно присущих такому возрасту. Многие из них довольно активны, в ясном разуме и не прикованы к постели или инвалидной коляске. В общем, старость совсем не означает беспомощность и дряхлость.
Многие эксперты пытались выяснить причины такой ситуации с пожилым населением. За их образом жизни и привычками наблюдали ученые. В результате получили некоторые выводы, дающие возможность продлить свою жизнь и оставаться активными и в весьма преклонном возрасте.
Во-первых, стоит отказаться от вредных привычек. Придерживаться режима здорового питания и употреблять только полезные продукты в пищу. Не забывать о физических упражнениях и не лениться много двигаться. Кроме всего этого, не забывать и об умственной зарядке. Стараться не набирать лишних килограммов. Сохранять позитивный настрой по отношению к окружающим. Как можно реже думать о неприятностях и не копить в себе негатив.
novostiua.net
Причем, эти жители не страдают от многочисленных болезней, обычно присущих такому возрасту. Многие из них довольно активны, в ясном разуме и не прикованы к постели или инвалидной коляске. В общем, старость совсем не означает беспомощность и дряхлость.
Многие эксперты пытались выяснить причины такой ситуации с пожилым населением. За их образом жизни и привычками наблюдали ученые. В результате получили некоторые выводы, дающие возможность продлить свою жизнь и оставаться активными и в весьма преклонном возрасте.
Во-первых, стоит отказаться от вредных привычек. Придерживаться режима здорового питания и употреблять только полезные продукты в пищу. Не забывать о физических упражнениях и не лениться много двигаться. Кроме всего этого, не забывать и об умственной зарядке. Стараться не набирать лишних килограммов. Сохранять позитивный настрой по отношению к окружающим. Как можно реже думать о неприятностях и не копить в себе негатив.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
