Роликовые коньки настолько привлекательны для детей, что они могут оторвать от телефонов и ПК, даже самых больших любителей компьютерных игр. Катание на роликах способно доставлять огромное удовольствие, принося много пользы для здоровья, укрепляя кровеносную систему и насыщая организм кислородом. Кроме того, этот вид спорта отлично развивает мышцы всего тела – в частности ног и ягодиц и улучшает координацию движений.
Каждое обучение связано с получением уроков, которые закладывают правильные основы техники катания. Для реализации задуманного, эксперты советуют приобрести ролики для детей Rollerblade, которые отличаются надежностью и комфортом. Также необходимо уделить особое внимание безопасности, ведь в процессе обучения может быть несколько падений.
Перед тем, как приступать к занятиям, ребенку потребуется: шлем, защита на колени Rollerblade, налокотники, а также специальные перчатки с усилениями. Такая экипировка поможет уберечь юного фигуриста от ссадин и синяков. Вооружившись всем собранным снаряжением, можно приступать к открытию удивительного мира катания на роликовых коньках.
Первый, ключевой урок, который ждет каждого новичка, касается принятия соответствующей исходной позы. При катании необходимо сохранять положение, при котором:
туловище наклонено вперед;
ноги согнуты в коленях;
Маневр, которым нужно овладеть сразу после того, как ребенок начнет двигаться вперед самостоятельно, – это остановка. Конечно, проще всего, данный прием выполнить с помощью тормоза, прикрепленного к одному из коньков, но хороший фигурист не должен полагаться только на это вспомогательное средство.
Каждый заезд станет намного свободнее и естественнее, когда фигурист знает, как в любой момент замедлить темп: не только полностью остановиться, но и переключиться на какой-то другой маневр или снизить скорость в целях безопасности.
Для того чтобы научиться замедляться, стоит тренироваться соединять и разъединять ноги во время езды. Такое занятие будет проходить эффективнее, если на маршруте будут расставлены препятствия – указывающие, когда нужно сближать ноги, а когда отодвигать их.
Еще одна вещь, которую нужно усвоить детям, это повороты. Навык будет полезен почти на каждом шагу, и замены ему нет, поэтому начинать его осваивать нужно сразу. Основная техника поворота заключается в том, что одна нога должна быть немного выдвинута вперед.
Затем роликовые коньки следует вести параллельно, сохраняя небольшое расстояние между ступнями – и в нужный момент переносить весь вес тела на ногу, указывающую направление поворота. Для того, чтобы остальная часть тела поддерживала такой маневр, руки необходимо держать вдоль тела.
Стоит помнить, что дети будут охотнее учиться кататься на роликах, когда увидят, что близкие им люди (родители, братья и сестры) также увлекаются этим видом спорта. Поэтому лучше всего самим быть для них личным примером.
Читайте также: Как выбрать ролики для женщин
Первые шаги
Каждое обучение связано с получением уроков, которые закладывают правильные основы техники катания. Для реализации задуманного, эксперты советуют приобрести ролики для детей Rollerblade, которые отличаются надежностью и комфортом. Также необходимо уделить особое внимание безопасности, ведь в процессе обучения может быть несколько падений.
Перед тем, как приступать к занятиям, ребенку потребуется: шлем, защита на колени Rollerblade, налокотники, а также специальные перчатки с усилениями. Такая экипировка поможет уберечь юного фигуриста от ссадин и синяков. Вооружившись всем собранным снаряжением, можно приступать к открытию удивительного мира катания на роликовых коньках.
Начальная тренировка
Первый, ключевой урок, который ждет каждого новичка, касается принятия соответствующей исходной позы. При катании необходимо сохранять положение, при котором:
туловище наклонено вперед;
ноги согнуты в коленях;
- туловище наклонено вперед;
- ноги согнуты в коленях;
- стопы под углом друг к другу.
Запланированная остановка
Маневр, которым нужно овладеть сразу после того, как ребенок начнет двигаться вперед самостоятельно, – это остановка. Конечно, проще всего, данный прием выполнить с помощью тормоза, прикрепленного к одному из коньков, но хороший фигурист не должен полагаться только на это вспомогательное средство.
Каждый заезд станет намного свободнее и естественнее, когда фигурист знает, как в любой момент замедлить темп: не только полностью остановиться, но и переключиться на какой-то другой маневр или снизить скорость в целях безопасности.
Для того чтобы научиться замедляться, стоит тренироваться соединять и разъединять ноги во время езды. Такое занятие будет проходить эффективнее, если на маршруте будут расставлены препятствия – указывающие, когда нужно сближать ноги, а когда отодвигать их.
Уроки катания на роликах – повороты
Еще одна вещь, которую нужно усвоить детям, это повороты. Навык будет полезен почти на каждом шагу, и замены ему нет, поэтому начинать его осваивать нужно сразу. Основная техника поворота заключается в том, что одна нога должна быть немного выдвинута вперед.
Затем роликовые коньки следует вести параллельно, сохраняя небольшое расстояние между ступнями – и в нужный момент переносить весь вес тела на ногу, указывающую направление поворота. Для того, чтобы остальная часть тела поддерживала такой маневр, руки необходимо держать вдоль тела.
Стоит помнить, что дети будут охотнее учиться кататься на роликах, когда увидят, что близкие им люди (родители, братья и сестры) также увлекаются этим видом спорта. Поэтому лучше всего самим быть для них личным примером.
Читайте также: Как выбрать ролики для женщин
Поделитесь в соцсетях:
