Как стало известно из нового исследования, чтобы достичь идеального баланса между жизнью и работой, необходимо иметь 7 часов для своего счастья, а именно 6 часов и 59 минут.
В среднем, человек имеет на себя 4 часа и 14 минут в сутки. Все остальное время занимают домашние хлопоты и работа. Даже если все люди будут работать 8 часов, находясь в офисе, то 82% людей и дальше продолжают тратить время на электронную почту и проверку информации в смартфоне.
А время, которое предназначено для общения с близкими, 47% людей тратит на болтовню по телефону или просмотр любимых телепередач. На самом деле, сложно из напряженного графика выделить для себя 7 часов каждый день. Но не следует забывать, что постоянный стресс вызывает 40% различных профессиональных болезней. При тяжелой нагрузке на работе необходимо хотя бы выключать телефон, когда проводите время с семьей и детьми.
Специалисты составили график, который поможет успеть насладиться жизнью и выделять для себя 7 «часов счастья». Исследователи отмечают, что придерживаясь этого плана, можно стать успешным. Завтрак займет 22 минуты. Столько же необходимо потратить на душ и умывание. Дорога до работы и обратно займет 1 час и 26 минут, 18 минут следует уделить на посещение социальных сетей, 18 минут читайте новости, 53 минуты отнимет перерыв на обед, 49 минут проведите с семьей и друзьями. Личное время составит 1 час и 6 минут. На ужин отведено столько же времени. Домашняя работа отнимет 46 минут, 1 час и 3 минуты - на просмотр телевизора. Сон займет 7 часов и 26 минут.
В среднем, человек имеет на себя 4 часа и 14 минут в сутки. Все остальное время занимают домашние хлопоты и работа. Даже если все люди будут работать 8 часов, находясь в офисе, то 82% людей и дальше продолжают тратить время на электронную почту и проверку информации в смартфоне.
А время, которое предназначено для общения с близкими, 47% людей тратит на болтовню по телефону или просмотр любимых телепередач. На самом деле, сложно из напряженного графика выделить для себя 7 часов каждый день. Но не следует забывать, что постоянный стресс вызывает 40% различных профессиональных болезней. При тяжелой нагрузке на работе необходимо хотя бы выключать телефон, когда проводите время с семьей и детьми.
Специалисты составили график, который поможет успеть насладиться жизнью и выделять для себя 7 «часов счастья». Исследователи отмечают, что придерживаясь этого плана, можно стать успешным. Завтрак займет 22 минуты. Столько же необходимо потратить на душ и умывание. Дорога до работы и обратно займет 1 час и 26 минут, 18 минут следует уделить на посещение социальных сетей, 18 минут читайте новости, 53 минуты отнимет перерыв на обед, 49 минут проведите с семьей и друзьями. Личное время составит 1 час и 6 минут. На ужин отведено столько же времени. Домашняя работа отнимет 46 минут, 1 час и 3 минуты - на просмотр телевизора. Сон займет 7 часов и 26 минут.
Поделитесь в соцсетях:
