73-летний актер и эксгубернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер рассказал о том, что ему приходится тренироваться по шесть раз в неделю, постоянно упражняя различные части тела, чтобы оставаться в форме.
Об этом сообщает издание Men's Health.
Шварценеггер также поделился личным планом тренировок. По его словам, сначала он занимается мышцами спины и груди, далее - бицепсами, трицепсами и плечами. Заключительная часть тренировки всегда посвящена ногам.
Как правило, он делает по шесть упражнений на одну часть тела по 20 раз за подход. О количестве подходов за тренировку он не рассказал.
"Я тренируюсь не для того, чтобы выиграть" Мистер Олимпия ", я тренируюсь, чтобы оставаться максимально стройным ... Именно поэтому я выполняю эти упражнения по кругу, без отдыха", - рассказал он.
По его мнению, чтобы быть в форме, не нужно подражать его стиль и распорядок тренировок, поскольку каждый человек имеет свои особенности тела и здоровья.
Напомним, ранее мы сообщали, что Netflix снимет шпионский сериал с Арнольдом Шварценеггером. Актер сыграет шпиона-пенсионера с ЦРУ, узнает, что его дочь тайно от него работала в разведке. Они понимают, что на самом деле совсем не знают друг друга, но жизнь подбрасывает им проблему, решить которую они могут только вместе. Так шпионский триллер затрагивает тему семейных отношений.
Об этом сообщает издание Men's Health.
Шварценеггер также поделился личным планом тренировок. По его словам, сначала он занимается мышцами спины и груди, далее - бицепсами, трицепсами и плечами. Заключительная часть тренировки всегда посвящена ногам.
Как правило, он делает по шесть упражнений на одну часть тела по 20 раз за подход. О количестве подходов за тренировку он не рассказал.
"Я тренируюсь не для того, чтобы выиграть" Мистер Олимпия ", я тренируюсь, чтобы оставаться максимально стройным ... Именно поэтому я выполняю эти упражнения по кругу, без отдыха", - рассказал он.
По его мнению, чтобы быть в форме, не нужно подражать его стиль и распорядок тренировок, поскольку каждый человек имеет свои особенности тела и здоровья.
Напомним, ранее мы сообщали, что Netflix снимет шпионский сериал с Арнольдом Шварценеггером. Актер сыграет шпиона-пенсионера с ЦРУ, узнает, что его дочь тайно от него работала в разведке. Они понимают, что на самом деле совсем не знают друг друга, но жизнь подбрасывает им проблему, решить которую они могут только вместе. Так шпионский триллер затрагивает тему семейных отношений.
Поделитесь в соцсетях:
