Любимый народный продукт - семечки - очень даже полезен! И кальция в них много, и минералов всяких. Не поверите, семечки полезно не только употреблять в пищу, но также и очищать их от шелухи пальцами. Ведь так задействуется мелкая моторика рук, а это очень успокаивает, избавляет от стресса.

Пользу принесут не только семена подсолнечника. Лен, тыква - "родители" не менее полезных семян.



Поделитесь в соцсетях: