Исследователи выяснили в каких позах во время сна лучше находиться, чтобы была возможность «поправить» своё здоровье.
Как выяснилось, наиболее полезной позой для сна оказывается поза стандартная – лежа на спине. Исследователи подчеркивают: в главных критериях «успешного» сна также находятся индивидуальные предпочтения человека. То есть, если вы безумно хотите засыпать каждый раз лежа на боку, то следует так и поступать, ведь именно так велит ваш организм.
Однако, отметим, что во время сна на спине все мышцы перебывают в расслабленном состоянии и в это время позвоночник начинает вытягиваться, а когда лицо не контактирует с подушкой – это предотвращает преждевременное появление мимических морщин.
Минус позы – возможный храп, затрудняющий дыхание.
Неплохое положение для сна – это позиция на боку. Благодаря этой позиции можно спокойно дышать и чувствовать себя комфортно. Минус позы – тело может затекать, а в районе плеч будет ощущаться боль.
Как выяснилось, наиболее полезной позой для сна оказывается поза стандартная – лежа на спине. Исследователи подчеркивают: в главных критериях «успешного» сна также находятся индивидуальные предпочтения человека. То есть, если вы безумно хотите засыпать каждый раз лежа на боку, то следует так и поступать, ведь именно так велит ваш организм.
Однако, отметим, что во время сна на спине все мышцы перебывают в расслабленном состоянии и в это время позвоночник начинает вытягиваться, а когда лицо не контактирует с подушкой – это предотвращает преждевременное появление мимических морщин.
Минус позы – возможный храп, затрудняющий дыхание.
Неплохое положение для сна – это позиция на боку. Благодаря этой позиции можно спокойно дышать и чувствовать себя комфортно. Минус позы – тело может затекать, а в районе плеч будет ощущаться боль.
Поделитесь в соцсетях:
