Наверно, рано или поздно, но каждый курящий человек задумывается о том, чтобы раз и навсегда попрощаться с этой пагубной привычкой. Однако сделать это вовсе не просто. Есть масса способов бросить курить, но даже, если человек окончательно пришел к решению попрощаться с никотином, это сделать сможет не каждый.
Так или иначе, но в мире существует масса способов бросить курить, необходимо только определиться, какой способ подходит именно вам.
Единственное, в чем солидарны все специалисты – бросать лучше постепенно. Сегодня очень популярны электронные сигареты Украина, доставка которых осуществляется в любую точку страны.
Первым делом поймите и осознайте, что никотиновая зависимость – это не физическая зависимость. Всё происходит на уровне подсознания.
Например, если вы долго не принимали пищу, конечно, вас будет мучить физический дискомфорт: болит живот, кружится голова, нарастающее чувство тошноты. С курением же, следует осознать, что все происходит на уровне подсознания, вы не ощущаете физический дискомфорт или боль.
Поэтому необходимо заняться самовнушением, внушая себе, что у организма нет критической потребности зажечь сигарету.
Как мы писали выше, можно обратить внимание на электронные сигареты, благодаря им вы ограждаете себя от пагубного воздействия никотина, а также ограждаете от этого воздействия и окружающих вас людей. Сегодня приобрести жидкость для заправки электронных сигарет также не проблема, вы можете выбрать жидкость с ароматизаторами и даже заказать доставку покупки на дом.
Ученые не раз говорили о том, что такое приятное занятие, как секс способно уменьшить тягу к курению. Конечно, многие курильщики могут поспорить с этим утверждением дескать, после акта любви захочется затянуться.
В том, что проблема никотиновой зависимости связана с психологией – нет никаких сомнений, поэтому многие обращаются за решением этой проблемы к психологам.
В первую очередь необходимо понять, что заставляет вас тянуться за новой сигаретой, возможно, это скука или переживания. Тогда стоит избавиться от источника стресса и раздражения, которые толкают вас в объятия никотиновой зависимости.
Если все дело в банальной скуке, то стоит сначала побороть другую вредную привычку – привычку бездельничать. Если вам нечем себя занять, то придумайте для себя дело, выполняя задание, вы забудете о желании курить на некоторое время, тем самым сократиться количество выкуриваемых сигарет за день.
Обратите свой взор на здоровый образ жизни, начните заниматься спортом и правильно питаться.
Также не секрет, что у курильщиков рано стареет кожа, желтеют и портятся зубы, а также неприятно пахнет изо рта. Не говоря уже о том, что курильщике в группе риска перед многими опасными заболеваниями.
Так или иначе, но в мире существует масса способов бросить курить, необходимо только определиться, какой способ подходит именно вам.
Единственное, в чем солидарны все специалисты – бросать лучше постепенно. Сегодня очень популярны электронные сигареты Украина, доставка которых осуществляется в любую точку страны.
Самовнушение
Первым делом поймите и осознайте, что никотиновая зависимость – это не физическая зависимость. Всё происходит на уровне подсознания.
Например, если вы долго не принимали пищу, конечно, вас будет мучить физический дискомфорт: болит живот, кружится голова, нарастающее чувство тошноты. С курением же, следует осознать, что все происходит на уровне подсознания, вы не ощущаете физический дискомфорт или боль.
Поэтому необходимо заняться самовнушением, внушая себе, что у организма нет критической потребности зажечь сигарету.
Электронные сигареты
Как мы писали выше, можно обратить внимание на электронные сигареты, благодаря им вы ограждаете себя от пагубного воздействия никотина, а также ограждаете от этого воздействия и окружающих вас людей. Сегодня приобрести жидкость для заправки электронных сигарет также не проблема, вы можете выбрать жидкость с ароматизаторами и даже заказать доставку покупки на дом.
Секс
Ученые не раз говорили о том, что такое приятное занятие, как секс способно уменьшить тягу к курению. Конечно, многие курильщики могут поспорить с этим утверждением дескать, после акта любви захочется затянуться.
Психология
В том, что проблема никотиновой зависимости связана с психологией – нет никаких сомнений, поэтому многие обращаются за решением этой проблемы к психологам.
В первую очередь необходимо понять, что заставляет вас тянуться за новой сигаретой, возможно, это скука или переживания. Тогда стоит избавиться от источника стресса и раздражения, которые толкают вас в объятия никотиновой зависимости.
Если все дело в банальной скуке, то стоит сначала побороть другую вредную привычку – привычку бездельничать. Если вам нечем себя занять, то придумайте для себя дело, выполняя задание, вы забудете о желании курить на некоторое время, тем самым сократиться количество выкуриваемых сигарет за день.
Обратите свой взор на здоровый образ жизни, начните заниматься спортом и правильно питаться.
Также не секрет, что у курильщиков рано стареет кожа, желтеют и портятся зубы, а также неприятно пахнет изо рта. Не говоря уже о том, что курильщике в группе риска перед многими опасными заболеваниями.
Поделитесь в соцсетях:
