Ученые отмечают, что с возрастом качество сна значительно ухудшается. Причем, больше проблем со сном у пожилых женщин, чем у мужчин. Представительницы прекрасного пола с трудом могут уснуть. Утром дамы не чувствуют себя отдохнувшими.
Вероятность проблем с ночным отдыхом особенно высока у тех женщин, которые страдают от депрессии, болезней сердца и болей. Эти результаты стали известны после обследования тысячи человек, чей возраст перешагнул рубеж в 65 лет. Кроме этого, проблем со сном становится больше, если пожилые люди живут отдельно.
Практически 30% женщин в возрасте засыпали с трудом. У мужчин этот показатель составил лишь 12%. Ночью просыпались представители обоих полов. Но отдохнувшими на утро себя чувствовали 80% мужчин и 72% женщин.
Усталость утром может вызвать психологические проблемы. Она связана с отсутствием энергии, понижением аппетита, отрешенностью от всего происходящего, а также чувством изнуренности.
Читайте также: Повышенный уровень холестерина угрожает мужскому здоровью больше чем женскому
Это состояние можно улучшить, есть придерживаться строгого распорядка сна и избегать потребления кофеина.
Вероятность проблем с ночным отдыхом особенно высока у тех женщин, которые страдают от депрессии, болезней сердца и болей. Эти результаты стали известны после обследования тысячи человек, чей возраст перешагнул рубеж в 65 лет. Кроме этого, проблем со сном становится больше, если пожилые люди живут отдельно.
Практически 30% женщин в возрасте засыпали с трудом. У мужчин этот показатель составил лишь 12%. Ночью просыпались представители обоих полов. Но отдохнувшими на утро себя чувствовали 80% мужчин и 72% женщин.
Усталость утром может вызвать психологические проблемы. Она связана с отсутствием энергии, понижением аппетита, отрешенностью от всего происходящего, а также чувством изнуренности.
Читайте также: Повышенный уровень холестерина угрожает мужскому здоровью больше чем женскому
Это состояние можно улучшить, есть придерживаться строгого распорядка сна и избегать потребления кофеина.
Поделитесь в соцсетях:
