Лондонские исследователи выяснили, что те дети, которые ложатся спать ночью в разное время, в дальнейшем хуже сдают тесты на умственные способности. Чем меньше контролируют родители время отхода к ночному отдыху своих отпрысков, тем хуже они учатся в школе.
Нерегулярность сна действует на биологические ритмы детского организма, что приводит к недосыпу и нарушениям сна. Это опасно для ребенка, так как его мозг еще развивается, он не может перерабатывать и запоминать новую информацию. Все это вызывает эффект домино, так как ранее развитие определяет самочувствие ребенка в дальнейшем.
Британские ученые исследовали 11 тыс семилетних детей. У родителей спрашивали, когда ребенок ложился спать, когда ему было 3,5 года, а также 7 лет. Выяснилось, засыпающие в разное время трехлетки затем хуже справлялись с тестами. В 5 лет отсутствие контроля времени отхода ко сну не оказывала влияния на интеллект детей. Но семилетние девочки демонстрировали слабые умственные способности, если нарушался режим.
Читайте также: Младенцы должны спать отдельно
Эксперты рекомендуют родителям в первые годы жизни своих детей следить за тем, чтобы они ложились спать в одно и то же время регулярно.
Нерегулярность сна действует на биологические ритмы детского организма, что приводит к недосыпу и нарушениям сна. Это опасно для ребенка, так как его мозг еще развивается, он не может перерабатывать и запоминать новую информацию. Все это вызывает эффект домино, так как ранее развитие определяет самочувствие ребенка в дальнейшем.
Британские ученые исследовали 11 тыс семилетних детей. У родителей спрашивали, когда ребенок ложился спать, когда ему было 3,5 года, а также 7 лет. Выяснилось, засыпающие в разное время трехлетки затем хуже справлялись с тестами. В 5 лет отсутствие контроля времени отхода ко сну не оказывала влияния на интеллект детей. Но семилетние девочки демонстрировали слабые умственные способности, если нарушался режим.
Читайте также: Младенцы должны спать отдельно
Эксперты рекомендуют родителям в первые годы жизни своих детей следить за тем, чтобы они ложились спать в одно и то же время регулярно.
Поделитесь в соцсетях:
