С возрастом, чтобы защитить себя от болезни костей, люди начинают принимать больше кальция. Но кальций может причинить вред здоровью мужчины за счет повышения риска умереть от болезней сердца, как предупреждают эксперты.
Исследование показало, что мужчины, принимающие высокие дозы кальция имеют на 20% выше риск смерти. Однако женщин это, скорее всего, не касается.
Сотни тысяч взрослых принимают добавки против остеопороза, заболевания, при котором кости становятся более тонкими и хрупкими, причем делают это, как по предписанию врача, так и по собственной инициативе.
Однако последнее исследование с участием 388.000 человек показало, что мужчины, употребляющие более 1000 мг кальция в день, имеют больший шанс развития болезней сердца и смерти от них.
Эксперты рекомендуют увеличивать потребление кальция, выбрав диету с высоким содержанием кальция, что не несет в себе дополнительные риски. К такому выводу пришли ученые из Национального института рака в США.
Британское агентство пищевых стандартов Food Standards Agency рекомендует взрослым употреблять не более 700 мг кальция в день, которые следует получать исключительно из продуктов, включая молоко, сыр и зеленые листовые овощи.
Пожилые женщины больше подвержены риску развития остеопороза, потому что скорость потери костной массы ускоряется при менопаузе. Каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 ломают кости в основном из-за болезни.
Исследование показало, что мужчины, принимающие высокие дозы кальция имеют на 20% выше риск смерти. Однако женщин это, скорее всего, не касается.
Сотни тысяч взрослых принимают добавки против остеопороза, заболевания, при котором кости становятся более тонкими и хрупкими, причем делают это, как по предписанию врача, так и по собственной инициативе.
Однако последнее исследование с участием 388.000 человек показало, что мужчины, употребляющие более 1000 мг кальция в день, имеют больший шанс развития болезней сердца и смерти от них.
Эксперты рекомендуют увеличивать потребление кальция, выбрав диету с высоким содержанием кальция, что не несет в себе дополнительные риски. К такому выводу пришли ученые из Национального института рака в США.
Британское агентство пищевых стандартов Food Standards Agency рекомендует взрослым употреблять не более 700 мг кальция в день, которые следует получать исключительно из продуктов, включая молоко, сыр и зеленые листовые овощи.
Пожилые женщины больше подвержены риску развития остеопороза, потому что скорость потери костной массы ускоряется при менопаузе. Каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 ломают кости в основном из-за болезни.
Поделитесь в соцсетях:
