Алкогольный напиток перед сном может заставить Вас заснуть быстрее, но может нарушить нормальный цикл сна. В то время как алкогольные напитки сокращают время, затрачиваемое на засыпание, и обеспечивают нам глубокий сон, они также лишают нас самого главного – сновидений. А частое употребление алкоголя даже может вызвать бессонницу.
Сотрудники медицинского Центра сна в Лондоне опубликовали результаты своего исследования в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования».
Один или два стакана не нанесут вреда в краткосрочной перспективе, но если регулярно использовать алкогольные напитки перед сном, это может вызвать серьезные проблемы.
Это может также привести к тому, что сон становится менее спокойным, и многие люди начинают храпеть.
Многие люди, которые принимают антидепрессанты, находят алкоголь привлекательным, что может также объяснить, почему некоторые страдающие бессонницей употребляют алкоголь.
Сотрудники медицинского Центра сна в Лондоне опубликовали результаты своего исследования в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования».
Один или два стакана не нанесут вреда в краткосрочной перспективе, но если регулярно использовать алкогольные напитки перед сном, это может вызвать серьезные проблемы.
Это может также привести к тому, что сон становится менее спокойным, и многие люди начинают храпеть.
Многие люди, которые принимают антидепрессанты, находят алкоголь привлекательным, что может также объяснить, почему некоторые страдающие бессонницей употребляют алкоголь.
Поделитесь в соцсетях:
