Наверное, мало кто удивится, если услышит мнение о том, что желудок является одним из наиболее проблематичных органов человека. Так, исследования показывают: 15% жителей нашей планеты страдает от постоянных запоров, еще 20% имеет синдром раздраженного кишечника. А приводит к этому стремление к здоровому питанию.
К таким выводам пришли специалисты Университетского колледжа Лондона. По словам исследователей, чрезмерная гигиена кишечника, неустойчивость в системе питания, а также стрессы, которые сопровождают нашу жизнь, приводят к проблема пищеварения.
Исследователи выяснили, что же все-таки способствует нарушению работы пищеварительной системы, в частности – кишечника и желудка. Так, например, медики советуют употреблять отруби, однако именно этот полезный продукт может обернуться запорами, ведь они способны перегружать желудок. Намного полезней в этом плане кофе и сухофрукты. Не менее полезным считается картофель, сваренный в мундире, поскольку он содержит огромное количество минералов и витаминов. Но многие предпочитать приправлять его сливочным маслом и майонезом, что очень часто оборачивается вздутием живота.
Еще один полезный овощ – лук. Однако не стоит забывать, что он содержит сахара, которые плохо всасываются и приводят к нарушению работы кишечника. Подобный эффект наблюдается и у яблок, брокколи, брюссельской капусты, слив, а также персиков.
Мед также способен оказать негативную помощь пищеварительной системы, ввиду того, что он огромное количество фруктозы, которая плохо усваивается и приводит к вздутию и образованию газов.
Подводя итоги, можно сказать, что здоровье кишечника полностью зависит от тех продуктов, которые мы употребляем. Поэтому будьте внимательны, составляя свой рацион.
novostiua.net
К таким выводам пришли специалисты Университетского колледжа Лондона. По словам исследователей, чрезмерная гигиена кишечника, неустойчивость в системе питания, а также стрессы, которые сопровождают нашу жизнь, приводят к проблема пищеварения.
Исследователи выяснили, что же все-таки способствует нарушению работы пищеварительной системы, в частности – кишечника и желудка. Так, например, медики советуют употреблять отруби, однако именно этот полезный продукт может обернуться запорами, ведь они способны перегружать желудок. Намного полезней в этом плане кофе и сухофрукты. Не менее полезным считается картофель, сваренный в мундире, поскольку он содержит огромное количество минералов и витаминов. Но многие предпочитать приправлять его сливочным маслом и майонезом, что очень часто оборачивается вздутием живота.
Еще один полезный овощ – лук. Однако не стоит забывать, что он содержит сахара, которые плохо всасываются и приводят к нарушению работы кишечника. Подобный эффект наблюдается и у яблок, брокколи, брюссельской капусты, слив, а также персиков.
Мед также способен оказать негативную помощь пищеварительной системы, ввиду того, что он огромное количество фруктозы, которая плохо усваивается и приводит к вздутию и образованию газов.
Подводя итоги, можно сказать, что здоровье кишечника полностью зависит от тех продуктов, которые мы употребляем. Поэтому будьте внимательны, составляя свой рацион.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
