Генетика или может быть неправильное питание? Если вы заметили свою первую седину, вы, вероятно, задаетесь вопросом, откуда она взялась и есть ли способ замедлить процесс поседения. В статье мы опишем пять удивительных причин преждевременного поседения, о которых стоит знать, чтобы эффективно с ними бороться.
1. Генетика и окислительный стресс. Вы не можете убежать от своих генов. Если поседение в раннем возрасте является нормой в вашей семье, велика вероятность, что это произойдет и с вами. Однако это не единственная причина.
2. Окислительный стресс. Другим виновником может быть окислительный стресс, возникающий в результате дисбаланса между свободными радикалами и антиоксидантами в организме. Загрязнение окружающей среды, УФ-излучение, неправильное питание – все это может ускорить процесс поседения.
3. Дефицит витаминов. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, является ключом к сохранению естественного цвета волос как можно дольше. Причины преждевременного поседения могут быть разными, но чаще всего они связаны с дефицитом витамина В12, а также меди, фолиевой кислоты и парааминобензойной кислоты.
4. Гормоны. Гормональные изменения, например, происходящие в период полового созревания, беременности, менопаузы или заболеваний щитовидной железы, также могут влиять на пигментацию волос.
5. Курение сигарет. В том, что курение вредно для здоровья, нет ничего нового. Однако мало кто осознает, что сигареты также могут способствовать преждевременному поседению, вводя в организм токсины и нарушая выработку меланина.
Хотя не все причины поседения находятся под нашим контролем, существуют способы минимизировать риск. Здоровое питание, снижение стресса, отказ от вредных химических процедур для волос и защита от загрязнения — вот основы.
Регулярные посещения дерматолога также помогут сохранить волосы здоровыми и естественными.
1. Генетика и окислительный стресс. Вы не можете убежать от своих генов. Если поседение в раннем возрасте является нормой в вашей семье, велика вероятность, что это произойдет и с вами. Однако это не единственная причина.
2. Окислительный стресс. Другим виновником может быть окислительный стресс, возникающий в результате дисбаланса между свободными радикалами и антиоксидантами в организме. Загрязнение окружающей среды, УФ-излучение, неправильное питание – все это может ускорить процесс поседения.
3. Дефицит витаминов. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, является ключом к сохранению естественного цвета волос как можно дольше. Причины преждевременного поседения могут быть разными, но чаще всего они связаны с дефицитом витамина В12, а также меди, фолиевой кислоты и парааминобензойной кислоты.
4. Гормоны. Гормональные изменения, например, происходящие в период полового созревания, беременности, менопаузы или заболеваний щитовидной железы, также могут влиять на пигментацию волос.
5. Курение сигарет. В том, что курение вредно для здоровья, нет ничего нового. Однако мало кто осознает, что сигареты также могут способствовать преждевременному поседению, вводя в организм токсины и нарушая выработку меланина.
Как предотвратить поседение волос
Хотя не все причины поседения находятся под нашим контролем, существуют способы минимизировать риск. Здоровое питание, снижение стресса, отказ от вредных химических процедур для волос и защита от загрязнения — вот основы.
Регулярные посещения дерматолога также помогут сохранить волосы здоровыми и естественными.
Поделитесь в соцсетях:
