В чем польза свежевыжатых соков?

О том, что фрукты, овощи, ягоды и травки обладают богатым полезным составом и благотворно воздействуют на организм, знают все. Именно поэтому многие используют их не только в чистом виде, но и после переработки. В частности большой популярностью пользуются свежевыжатые соки.

Их пьют не только для утоления жажды, но и в качестве вспомогательных лечебных средств. Термин сокотерапия как раз и обозначает применение свежевыжатых соков или “фрешей” для оздоровления организма. При жестком следовании правилам, такое лечение не предполагает употребления в пищу ничего иного, кроме фрешей.

Однако врачи и диетологи советуют все же разбавлять соки водой, другими продуктами и твердой пищей, пишет med2.ru. Кроме того, сокотерапия не должна длиться более трех дней подряд.

Дело в том, что соки содержат клетчатку, целый комплекс полезных микроэлементов, витаминов и минералов. Благодаря этому они:

– Мягко, но эффективно чистят организм от шлаков и токсинов;
– Укрепляют сердечно-сосудистую систему;
– Помогают бороться с простудными и вирусными заболеваниями;
– Благотворно воздействуют на кости, волосы и ногти;
– Нормализуют обмен веществ, ускоряют метаболизм;
– Повышают иммунитет.