Старость должна и может быть здоровой! Вот девиз швейцарца Чарльза Югстера – неисправного оптимиста, спортсмена и бодибилдера. В свои девяносто три он активен, бодр, не принимает лекарств, занимается ежедневно спортом и заверяет, что более здоровым себя еще никогда не чувствовал.
Будучи молодым, мужчина занимался греблей, однако совсем скоро забросил ее и до шестидесяти лет о спорте даже не вспоминал. К этому возрасту стоматолог по профессии приобрел целый букет неприятностей: лишний вес, варикозное расширение вен и гипотонию.
Все кардинально изменилось, когда в местном спортклубе решили провести соревнования по гребле среди пожилых людей. Именно тогда Чарльз решил вернуться в спорт и с нуля начал тренировки. Таким образом Югстер хотел доказать, что абсолютно все болезни людей преклонного возраста являются следствием избытка жировых отложений и недостаточной физической активности.
Но ближе к восьмидесяти пяти годам организм Чарльза перестал отзываться на нагрузки и его тело начало быстро терять атлетическую форму, поскольку вся мышечная масса заменялась жировой тканью. Однако неутомимый спортсмен не сдался и в возрасте восьмидесяти семи лет стал… бодибилдером!
Югстер пересмотрел свое меню, начал употреблять протеины, которые способствуют росту мышц, и увлекся силовыми нагрузками. Буквально за год Чарльзу удалось вернуть прежнюю форму, и вот уже пять лет мужчина весит столько же, сколько весил в 1942-ом году во время армейского призыва. Швейцарец и дальше намерен продолжать свой уникальный эксперимент по здоровому старению. Югстер с удовольствием накачивает собственные мышцы и по-прежнему участвует во всевозможных регатах.
Будучи молодым, мужчина занимался греблей, однако совсем скоро забросил ее и до шестидесяти лет о спорте даже не вспоминал. К этому возрасту стоматолог по профессии приобрел целый букет неприятностей: лишний вес, варикозное расширение вен и гипотонию.
Все кардинально изменилось, когда в местном спортклубе решили провести соревнования по гребле среди пожилых людей. Именно тогда Чарльз решил вернуться в спорт и с нуля начал тренировки. Таким образом Югстер хотел доказать, что абсолютно все болезни людей преклонного возраста являются следствием избытка жировых отложений и недостаточной физической активности.
Но ближе к восьмидесяти пяти годам организм Чарльза перестал отзываться на нагрузки и его тело начало быстро терять атлетическую форму, поскольку вся мышечная масса заменялась жировой тканью. Однако неутомимый спортсмен не сдался и в возрасте восьмидесяти семи лет стал… бодибилдером!
Югстер пересмотрел свое меню, начал употреблять протеины, которые способствуют росту мышц, и увлекся силовыми нагрузками. Буквально за год Чарльзу удалось вернуть прежнюю форму, и вот уже пять лет мужчина весит столько же, сколько весил в 1942-ом году во время армейского призыва. Швейцарец и дальше намерен продолжать свой уникальный эксперимент по здоровому старению. Югстер с удовольствием накачивает собственные мышцы и по-прежнему участвует во всевозможных регатах.
Поделитесь в соцсетях:
