Обеспечить организм взрослого человека суточной дозой витамина C удастся только лишь, съев 2 кг зеленых яблок. Можно пойти по пути наименьшего сопротивления и съесть 4 штуки больших сладких болгарских перца. Тоже самое и с витаминами других групп. Например, 1 кг творога, съеденного за 1 сутки,
...