Сидение в течение 11 часов или более в повседневной жизни увеличивает наши шансы умереть в течение трех лет, независимо от того, являемся ли мы физически активными.

Согласно исследованию Университета Сиднея, люди, которые ведут сидячий образ на протяжении хотя бы половины дня, на 40% увеличивают этот риск.

Эти результаты имеют важные последствия для общественного здравоохранения. Прогулки или посещения тренажерного зала по-прежнему необходимы, но важно также избегать и длительного сидения.

По мнению ученых, время, которое люди проводят сидя дома или на работе, должно быть сокращено и заменено на стоячую и активную деятельность.

Это исследование было проведено при поддержке Отдела национального фонда сердца Австралии.

Его сотрудники считают, что неактивный образ жизни является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которое несет ответственность за более чем 17 млн. смертей в год во всем мире.

Просмотр телевизора, пользование компьютерами и видеоиграми может занимать у нас много времени.

Зато люди, у которых времяпрепровождение более активное, имеют лучшее здоровье и живут дольше.

novostiua.net


Поделитесь в соцсетях: