Однако следует учесть, что после термической обработке этих продуктов, количество витаминов резко снижается. По вполне понятным причинам, чтобы получить необходимую дневную дозу, не нужно есть несколько килограммов печеночных котлет или бананов. Достаточно продолжать придерживаться умеренного режима питания, а нужные витамины можно добирать при помощи БАДов, в которых необходимые для нашего организма вещества содержатся в концентрированном виде.
Читайте также: Ученые создали витамины от мигрени
В важности добавок, в которых есть витамин В, убедились недавно специалисты из Университета Чжэнчжоу. В ходе проведенных исследований они выяснили, что витамин В помогает максимально снизить концентрацию гомоцистеина. Эта молекула контролирует процесс свертывания крови. Другими словами – чем меньше в организме гомоцистеина, тем ниже риск инсульта.
Поделитесь в соцсетях: