Специалисты медицины предупреждают: в ближайшее время в Украине ожидается вспышка ОРВИ и гриппа. В связи с этим врачи в очередной раз напомнили, какие элементарные действия смогут снизить риск заражения вирусами.
Итак, первое и самое необходимое - мойте руки. Известно, что места общественного пользования являются отличными рассадниками микробов и инфекций. Актуально это и для поверхностей рабочих столов. Именно поэтому не стоит забывать об этом гигиеническом действие и мыть руки с мылом под проточной теплой водой на протяжении не менее 20 секунд как можно чаще.
Употребляйте большее количество жидкости. Достаточный объем воды способствует нормальной работе иммунной системы и организма.
Избегайте прикасания руками к лицу. Такие привычные действия как прикасания немытыми руками к носу, рту и глазам способны увеличить риск заражения вирусными инфекциями, которые именно через эти части тела и проникают в организм.
И, наконец, принимайте витамины. Однако при этом не стоит забывать, что для выбора комплекса, который подойдет именно Вам, необходима грамотная помощь терапевта. Не стоит делать выбор самостоятельно.
Итак, первое и самое необходимое - мойте руки. Известно, что места общественного пользования являются отличными рассадниками микробов и инфекций. Актуально это и для поверхностей рабочих столов. Именно поэтому не стоит забывать об этом гигиеническом действие и мыть руки с мылом под проточной теплой водой на протяжении не менее 20 секунд как можно чаще.
Употребляйте большее количество жидкости. Достаточный объем воды способствует нормальной работе иммунной системы и организма.
Избегайте прикасания руками к лицу. Такие привычные действия как прикасания немытыми руками к носу, рту и глазам способны увеличить риск заражения вирусными инфекциями, которые именно через эти части тела и проникают в организм.
И, наконец, принимайте витамины. Однако при этом не стоит забывать, что для выбора комплекса, который подойдет именно Вам, необходима грамотная помощь терапевта. Не стоит делать выбор самостоятельно.
Поделитесь в соцсетях:
