Под сказочно-белоснежными сугробами снега часто прячется коварный лед. Опасность зимних дорог особенно велика в гололед. Теряют координацию в основном люди пожилого возраста. Хотя и молодежь не застрахована от подобных неприятностей. Возможность получить травму существенно увеличивает использование мобильных гаджетов, которые отвлекают внимание при ходьбе.
Эксперты Синайской школы медицины разработали несколько основных правил, которые помогут Вам уберечь себя на скользкой дороге.
1. Позаботьтесь об улучшении координации. Упражнения укрепят Ваши мышцы и сделают Вас более устойчивыми во время гололеда. Поможет в этом и правильно подобранная обувь.
2. На скользкой поверхности советуют передвигаться не обычным шагом, а так называемой походкой ребенка. Для этого идите мелкими, шаркающими движениями на чуть согнутых ногах.
3. Для подъема на возвышенность подойдут боковые шаги, как у лыжников.
4. Смотрите под ноги, не стоит ходить зимой высоко задрав голову. Можете просто не заметить опасное препятствие.
5. Будьте осторожны, переходя проезжую часть. По краям дороги обычно скапливается лед, Вы можете не удержаться на ногах и просто соскользнуть на проезжую часть.
novostiua.net
Эксперты Синайской школы медицины разработали несколько основных правил, которые помогут Вам уберечь себя на скользкой дороге.
1. Позаботьтесь об улучшении координации. Упражнения укрепят Ваши мышцы и сделают Вас более устойчивыми во время гололеда. Поможет в этом и правильно подобранная обувь.
2. На скользкой поверхности советуют передвигаться не обычным шагом, а так называемой походкой ребенка. Для этого идите мелкими, шаркающими движениями на чуть согнутых ногах.
3. Для подъема на возвышенность подойдут боковые шаги, как у лыжников.
4. Смотрите под ноги, не стоит ходить зимой высоко задрав голову. Можете просто не заметить опасное препятствие.
5. Будьте осторожны, переходя проезжую часть. По краям дороги обычно скапливается лед, Вы можете не удержаться на ногах и просто соскользнуть на проезжую часть.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
