Даже самые красивые от природы волосы со временем становятся более ломкими, тусклыми и порой секутся. Причина – в неблагоприятной окружающей среде, которая влияет на здоровье волос. Если же, кроме того, вы еще и используете краски для волос, средства для укладки или плойку, то вам просто необходимо позаботиться об оздоровлении ваших волос.
Для этого необходимо принимать витамина. Ваших волосам нужно их всего четыре – В, А, С и Е.
Витамин В ускоряет рост волос и увеличивает объем. Его очень много в картофеле, яйцах, печени, орехах и свежих овощах.
Витамин А способствует улучшению структуры волос и их эластичности. «Найти» его можно в моркови, абрикосах, печени и яичных желтках.
Росту волос также способствует витамин Е. Он содержится в печени, моркови и яйцах. Принимать его лучше с ретинолом, который можно найти в картофеле и капусте.
Поможет росту и эластичности волос витамин А. Он содержится в яблоках, цитрусовых и шиповнике.
novostiua.net
Для этого необходимо принимать витамина. Ваших волосам нужно их всего четыре – В, А, С и Е.
Витамин В ускоряет рост волос и увеличивает объем. Его очень много в картофеле, яйцах, печени, орехах и свежих овощах.
Витамин А способствует улучшению структуры волос и их эластичности. «Найти» его можно в моркови, абрикосах, печени и яичных желтках.
Росту волос также способствует витамин Е. Он содержится в печени, моркови и яйцах. Принимать его лучше с ретинолом, который можно найти в картофеле и капусте.
Поможет росту и эластичности волос витамин А. Он содержится в яблоках, цитрусовых и шиповнике.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
