Ночной отдых — это время интенсивной восстановительной работы организма, а не пассивного ожидания следующего утра. Именно в это время в позвоночнике происходят важные восстановительные процессы, восстанавливается потерянная за активный день влага и необходимая эластичность, напрямую определяющая
...