Осень и зима — непростое время для многих из нас. Короткие дни, недостаток солнечного света и нарушение циркадных ритмов приводят к сонливости, упадку сил и ухудшению настроения. Неслучайно 10 октября — Всемирный день психического здоровья — особенно побуждает остановиться и задуматься о своём
...