Даже если вы генетически не склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, вы можете упорным трудом в поедании вредных продуктов заработать себе их. Виной тому – холестерин. Он постепенно и незаметно накапливается в сосудах и в итоге может привести к печальным последствиям.
Изменить ситуацию легко. Нужно просто исключить из рациона пять особенно вредных продуктов.
Во-первых, это фарш из мяса индейки. Неплохая замена говяжьему фаршу, которая все равно содержит жир. Во-вторых, сахар. Его чрезмерное потребление приводит к возникновению в крови липидов. Так что желательно его количество сократить.
Вредно и картофельное пюре, не само по себе, а из-за того, что в нем много жирных добавок – яйца, молоко и масло.
И, конечно, вредны «ленивые» блюда – пицца и поп-корн. Они содержат в себе просто «бомбу» замедленного действия по количеству вредных жиров. При этом пиццу обычно поглощают, когда лень придумать что-то другое – так что энергия и калории никуда не уходят, а «оседают» в жировых складках.
novostiua.net
Изменить ситуацию легко. Нужно просто исключить из рациона пять особенно вредных продуктов.
Во-первых, это фарш из мяса индейки. Неплохая замена говяжьему фаршу, которая все равно содержит жир. Во-вторых, сахар. Его чрезмерное потребление приводит к возникновению в крови липидов. Так что желательно его количество сократить.
Вредно и картофельное пюре, не само по себе, а из-за того, что в нем много жирных добавок – яйца, молоко и масло.
И, конечно, вредны «ленивые» блюда – пицца и поп-корн. Они содержат в себе просто «бомбу» замедленного действия по количеству вредных жиров. При этом пиццу обычно поглощают, когда лень придумать что-то другое – так что энергия и калории никуда не уходят, а «оседают» в жировых складках.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
