Как победить чувство голода

Если Вы решили всерьез взяться за свое здоровье и заодно избавиться от лишних килограммов, то это похвально. Однако как быть в том случае, если чувство голода постоянно о себе напоминает?

Простые советы помогут победить лишние килограммы и придать фигуре красивые очертания:

Поверьте в силу дробного питания. Несколько приемов пищи в день понемногу гораздо лучше голодания в течение дня, который заканчивается ночным походом к холодильнику.

Меняйте руку. Правшам нужно брать столовые прибор в левую руку, а левшам наоборот. При помощи такого нехитрого приема вам удастся сконцентрироваться на вкусе еды и быстрее насытиться. Эта практика помогла многим людям во всем мире победить лишний вес.

Помните, как в детстве Вы отмечали на дверном косяке каждый сантиметр, который прибавлялся к вашему росту в течение года? фиксируйте свои победы в борьбе с лишним весом. Это нелегко, но своеобразная фиксация (все зависит от Вашей фантазии) поможет визуализировать победу.

Читайте также: Чувство голода крайне важно для человека

Пусть у Вас всегда будет позитивный настрой по жизни. Те, кто подвержен стрессу, склонны к перееданию.