Итальянские специалисты диетологии настоятельно рекомендуют представительницам женского пола исключить из своего рациона питания овсяные хлопья, белый хлеб и другие продукты, в которых повышен гликемический индекс.
Установлено, что среди женщин, которые отдают предпочтение продуктам с высоким гликемическим индексом, риск возникновения разного рода сердечных недугов в два раза выше, чем у тех, кто такие продукты не употребляет.
Объясняется такой негативный эффект влиянием женского гормона эстрогена. Именно он подстегивает выработку глюкозы и повышает ее уровень в крови.
Известно, что продукты, имеющие повышенный гликемический индекс, способствует набору лишних килограммов.
Читайте также: Какие проблемы поможет решить хлеб?
Поэтому диетологи рекомендуют заменить белый хлеб, рис и овсяные хлопья продуктами из цельного зерна.
Установлено, что среди женщин, которые отдают предпочтение продуктам с высоким гликемическим индексом, риск возникновения разного рода сердечных недугов в два раза выше, чем у тех, кто такие продукты не употребляет.
Объясняется такой негативный эффект влиянием женского гормона эстрогена. Именно он подстегивает выработку глюкозы и повышает ее уровень в крови.
Известно, что продукты, имеющие повышенный гликемический индекс, способствует набору лишних килограммов.
Читайте также: Какие проблемы поможет решить хлеб?
Поэтому диетологи рекомендуют заменить белый хлеб, рис и овсяные хлопья продуктами из цельного зерна.
Поделитесь в соцсетях:
