В пожилом возрасте иногда приходится заставлять себя пить воду. Недостаточная защита приводит к тому, что уменьшенный объем крови активирует систему, которая ускоряет частоту сердечных сокращений.
Если у кого-то есть проблемы с атеросклерозом или высоким кровяным давлением, их ритм учащается, и у них больше шансов получить от этого осложнения. Когда жарко, нужно больше пить, - подчеркнул в интервью sde.in.ua кардиолог Варшавского медицинского университета, профессор Артур Мамкарц.
Пить больше жидкости, желательно негазированной воды, должны все: и молодые, и пожилые люди. Молодые люди также потеют и бегают. Наверное, стоит рекомендовать таким людям бегать рано утром или ближе к вечеру, вечером, – добавляет профессор Артур Мамкарз.
Естественная жажда чаще встречается у молодых людей, в то время как у пожилых часто отсутствует биологический сигнал организма о нехватке жидкости. Об этом стоит помнить людям, которые ухаживают за своими родителями или бабушками и дедушками, – говорит профессор.
Мы часто рекомендуем негазированную воду, человек, который предпочитает газированную воду, не должен чувствовать себя виноватым. Главное – пить большое, достаточное количество воды, приходится думать о полутора-двух литрах воды, жидкость также восполняется фруктами, едой, чаем или кофе, – подчеркивает врач-кардиолог.
Ранее мы рассказывали, какие симптомы обезвоживания неочевидные. Особенно это актуально после интенсивных тренировок, когда углеводы сжигаются быстрее. Поэтому, прежде чем тянуться к штанге после тренировки, выпейте стакан воды и подождите пять минут.
Если у кого-то есть проблемы с атеросклерозом или высоким кровяным давлением, их ритм учащается, и у них больше шансов получить от этого осложнения. Когда жарко, нужно больше пить, - подчеркнул в интервью sde.in.ua кардиолог Варшавского медицинского университета, профессор Артур Мамкарц.
Пить больше жидкости, желательно негазированной воды, должны все: и молодые, и пожилые люди. Молодые люди также потеют и бегают. Наверное, стоит рекомендовать таким людям бегать рано утром или ближе к вечеру, вечером, – добавляет профессор Артур Мамкарз.
Естественная жажда чаще встречается у молодых людей, в то время как у пожилых часто отсутствует биологический сигнал организма о нехватке жидкости. Об этом стоит помнить людям, которые ухаживают за своими родителями или бабушками и дедушками, – говорит профессор.
Мы часто рекомендуем негазированную воду, человек, который предпочитает газированную воду, не должен чувствовать себя виноватым. Главное – пить большое, достаточное количество воды, приходится думать о полутора-двух литрах воды, жидкость также восполняется фруктами, едой, чаем или кофе, – подчеркивает врач-кардиолог.
Ранее мы рассказывали, какие симптомы обезвоживания неочевидные. Особенно это актуально после интенсивных тренировок, когда углеводы сжигаются быстрее. Поэтому, прежде чем тянуться к штанге после тренировки, выпейте стакан воды и подождите пять минут.
Поделитесь в соцсетях:
