Специалисты Эксетерского университета (Англия) провели исследования, результаты которого свидетельствуют об уменьшении проявлений болезни остановок дыхания во время сна благодаря пению.
Одной из основных причин храпа является слабость мышц глотки и неба. Занятия по вокалу смогут натренировать эти мышцы. Малкольм Хилтон - специалист в области отоларингологии решил применить данные упражнения в своем исследовании.
Врач собрал 127 человек, которые страдают от апноэ и храпа. Добровольцев разделили на две группы. В течение трех месяцев первая группа участников ежедневно 20 минут тренировались по специальной системе. С упражнениями для тренировки мышц было легко справиться. Вторая группа не занималась.
Читайте также: Пение в хоре полезно для сердечников
В итоге обнаружилось, что занимающиеся по предложенной программе участники эксперимента стали тише и реже храпеть. Их сон улучшился.
Одной из основных причин храпа является слабость мышц глотки и неба. Занятия по вокалу смогут натренировать эти мышцы. Малкольм Хилтон - специалист в области отоларингологии решил применить данные упражнения в своем исследовании.
Врач собрал 127 человек, которые страдают от апноэ и храпа. Добровольцев разделили на две группы. В течение трех месяцев первая группа участников ежедневно 20 минут тренировались по специальной системе. С упражнениями для тренировки мышц было легко справиться. Вторая группа не занималась.
Читайте также: Пение в хоре полезно для сердечников
В итоге обнаружилось, что занимающиеся по предложенной программе участники эксперимента стали тише и реже храпеть. Их сон улучшился.
Поделитесь в соцсетях:
