У людей, которые поздно встают и ведут активный образ жизни до ночи, пищевые привычки хуже, чем у «ранних пташек». Таковы результаты исследования ученых из Университета Флоренции, представленные на проходящем в этом конгрессе Итальянской ассоциации специалистов по питанию.
Команда экспертов представила результаты исследований, проведенных на группе людей разного возраста. Они исследовали влияние хронотипа, т.е. индивидуального признака, связанного с предпочтением времени активности - больше утром или вечером - на состав тела, пищевые привычки и кардиометаболический риск.
Исследования показали, что люди с вечерним хронотипом, а потому более активные до поздней ночи, потребляют значительно больше калорий во время еды, как на обед, так и на ужин, чем люди, встающие рано.
Для полуночников также характерна – как выяснили исследователи – диета, более богатая углеводами и жирами , что связано с тем, что они чаще употребляют подслащенные напитки, фаст-фуд и сладости.
Исследование пришло к выводу, что ночные тренировки были связаны с более плохими привычками питания с точки зрения качества диеты, времени приема пищи, ежедневных калорий, потребления жиров и углеводов. Кроме того, у ночных сов было обнаружено более низкое содержание фолиевой кислоты и витамина B12.
Ранее сообщалось, что совы добиваются в жизни большего, чем жаворонки. Эксперты из Мадридского университета провели испытания почти на 1000 подростках и обнаружили, что те, кто предпочитал поздно ложиться, обладает интеллектом, связанным с престижной работой и повышенным доходом.
Команда экспертов представила результаты исследований, проведенных на группе людей разного возраста. Они исследовали влияние хронотипа, т.е. индивидуального признака, связанного с предпочтением времени активности - больше утром или вечером - на состав тела, пищевые привычки и кардиометаболический риск.
Исследования показали, что люди с вечерним хронотипом, а потому более активные до поздней ночи, потребляют значительно больше калорий во время еды, как на обед, так и на ужин, чем люди, встающие рано.
Для полуночников также характерна – как выяснили исследователи – диета, более богатая углеводами и жирами , что связано с тем, что они чаще употребляют подслащенные напитки, фаст-фуд и сладости.
Исследование пришло к выводу, что ночные тренировки были связаны с более плохими привычками питания с точки зрения качества диеты, времени приема пищи, ежедневных калорий, потребления жиров и углеводов. Кроме того, у ночных сов было обнаружено более низкое содержание фолиевой кислоты и витамина B12.
Ранее сообщалось, что совы добиваются в жизни большего, чем жаворонки. Эксперты из Мадридского университета провели испытания почти на 1000 подростках и обнаружили, что те, кто предпочитал поздно ложиться, обладает интеллектом, связанным с престижной работой и повышенным доходом.
Поделитесь в соцсетях:
