Какой вид спорта лучше всего подходит для человека с избыточным весом
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым от 150 до 300 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю или от 75 до 150 минут физической активности высокой интенсивности. Организм не любит резких изменений. Человек, который никогда ничего не делал и вел так