Оказывается, большая часть людей переживает наиболее положительные эмоции по утрам, утверждают американские ученые из университета Корнеля.
Ученые исследовали более полумиллиона человек из 84 государств и выяснили, что утром у людей бывает самое лучшее настроение, поскольку за ночь сна организм успевает восстановиться и отдохнуть от дневных стрессов.
Также отмечено, что люди чувствуют себя лучше в выходные дни и праздники, когда можно просыпаться не с будильником, а по биологическим часам. А это позитивно воздействует на настроение, так как способствует выработке серотонина и эндорфина.
Кстати, сон важен для выработки гормона счастья, поскольку во время сна идет большая часть процессов восстановления ресурсов, потраченных за день. Также ночью происходит синтез белков-предшественников, из них позже и идет выработка гормонов.
Потому с целью сохранения и поддержания настроения ученые советуют высыпаться, а на протяжении дня устраивать короткие передышки, позволяя восстановиться.
Ученые исследовали более полумиллиона человек из 84 государств и выяснили, что утром у людей бывает самое лучшее настроение, поскольку за ночь сна организм успевает восстановиться и отдохнуть от дневных стрессов.
Также отмечено, что люди чувствуют себя лучше в выходные дни и праздники, когда можно просыпаться не с будильником, а по биологическим часам. А это позитивно воздействует на настроение, так как способствует выработке серотонина и эндорфина.
Кстати, сон важен для выработки гормона счастья, поскольку во время сна идет большая часть процессов восстановления ресурсов, потраченных за день. Также ночью происходит синтез белков-предшественников, из них позже и идет выработка гормонов.
Потому с целью сохранения и поддержания настроения ученые советуют высыпаться, а на протяжении дня устраивать короткие передышки, позволяя восстановиться.
Поделитесь в соцсетях:
